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夜のエアコンはつけっぱなしが電気代も安くてオススメ 赤ちゃんがいても大丈夫です

     

       


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こちらの関連記事でも紹介していますが、エアコンをつけたり消したりするのは最悪です多くの方は節電&電気代削減になると信じていますが、こまめに電源をつけたり消したしすると電気代は逆に高くなります。
ですので、夏の暑苦しい夜はエアコンをつけっぱなしにするのが理想です。
その方が電気代も安くなることが多いですし、熱中症予防対策にもなります。
電気代を節約しようとして逆に電気代が高くなり、さらにもし熱中症になってしまったら医療費がかなりかかります。

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関連記事
電気代を節約する方法は?冷房の設定温度は何度がいい?裏ワザは?

エアコンはつけっぱなしのほうが電気代が安いって本当?

エアコンをつけっぱなしにして電気代を安くするには、できるだけ冷房効率を上げる必要がありますこれは冬の暖房効率にも同じことが言えます。
こちらの記事で紹介している窓の暑さ対策、冬は寒さ対策をちょっとするだけで劇的に冷暖房の効率を上げて、電気代を大幅に節約が可能なので是非こちらの記事をご覧ください
窓の暑さ対策を激安でする方法は?断熱スプレーとプチプチがオススメ!

多くの方は夏場は3,4時間くらいのタイマーを設定して寝るのではないでしょうか?
しかし、これは節約にも健康上にもよくありません。
タイマーが切れたら途中で暑さで目が覚めて、再度エアコンの電源をいれる・・・
これでは全く意味がありません。
上記の関連記事にあるように、電源をつけたり消したりするのは電気代を逆に高くする無駄な行為です。タイマーをセットして途中で目が覚めるくらいなら、最初から一日中つけっぱなしにしましょう。
その方が電気代も節約できますし、毎日途中で目覚めると寝不足になり、熱中症や夏バテのリスクも非常に高くなってしまいます。

もちろん、エアコンは高めの温度設定にする必要があります。
20度台前半のような低温設定すると電気代がかかるのはもちろんですが、冷房病になる可能性もあります。
冷房の設定温度は28度にして、上の関連記事で紹介した断熱スプレーなどを活用して寝苦しい夏の夜を乗り切りましょう。

関連記事
冷房病の症状とは?原因は?予防対策はどうすればいいの?

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また、エアコンの風を直接体に当てないように注意することが必要です。
体が冷えてしまい、体温が奪われてしまうからです。
さらに、寝る前はコップ1杯の水を飲むことをオススメします。
特に夏は寝ている間にかなりの汗をかいて、脱水症状になりやすいので就寝前に水を飲むことでこれを予防できます。

赤ちゃんがいる家庭でもエアコンをつけっぱなしにしてもいいの?

また、赤ちゃんがいる家庭の場合はエアコンをつけっぱなしにしていいのか悩んでいる方も多いですが、結論はつけっぱなしで大丈夫です。
やはり28度に設定して、直接風が赤ちゃんに(大人もですが)当たらないように注意しましょう。
赤ちゃんは大人よりもさらに熱中症になりやすいので、エアコンを熱帯夜に切るのはオススメできません。
非常に赤ちゃんは汗をかきやすいので、吸水性の服を着せてあげましょう。

もちろん、夏の間ずっと一日中エアコンをつけっぱなしにするのはオススメしません。
長時間の外出時はもちろんですが、少し気温が下がっている時は扇風機にしたり、暑さ対策でお金をかけない方法は?窓は?賃貸物件の場合は?で紹介しているクールミストやハッカ油を使うなどしてエアコンを使わない時間帯も設けるようにしましょう。
つけっぱなし推奨は夜の睡眠時です。

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