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子供の熱中症の症状は?オススメの対策グッズは?首はどう?

     

       

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これからだんだん暑くなるにつれて、熱中症の危険性が高まります。
子供は大人と比べて体温調節機能が未熟で、うまく汗をかけません。
より熱中症にかかりやすいので、周りの大人がしっかり気を配ってあげることが重要です。


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子供の熱中症の症状は?

熱中症は屋外だけで起こるとは限りません、特に真夏の車内はクーラーがきいていても高温になることがありますし
家の中でも熱がこもり熱中症にかかることがあります。

主な熱中症の症状と対策は?
熱中症にはいくつか種類があります。しっかり違いを覚えて予防と対策を心がけましょう。

熱疲労
体がだるそう、意識があいまいな状態、吐き気がある、頭痛などの症状は熱疲労の疑いがあります。
汗を大量にかいたのに水分補給をしないと起こりうる症状です。
重症になる前にスポーツドリンクを飲ませて冷たいタオルで冷やしたり、扇風機やクーラーのある涼しい場所で休ませれば回復します。
寝かせる時は足を高くして寝かせてあげましょう。

熱失神
めまい、一時的に失神する、顔面蒼白になるなどの症状は熱失神の疑いがあります。
こちらも熱疲労同様の対応をすれば大丈夫です。

熱けいれん
大量に汗をかいて、水は補給したけれど血液の塩分が下がると手足の筋肉がけいれんを起こすことがありますが、これが熱けいれんと言われる症状です。
この場合は、生理食塩水(1リットルの水に9gの0.9%の食塩水)をを飲ませれば通常は回復します
万が一回復しない場合は救急車を呼ぶことが必要です。

熱射病
一番危険なのが最も有名な熱射病です。
体温が上昇して身体の中枢機能に障害が出て体温調整ができなくなってしまう状態で、意識障害、ふらつき、ろれつが回らない、意識障害などの症状が出て最悪の場合は死に至ることもある恐ろしい症状です。

熱射病の場合は直ぐに病院に運ぶことが重要です(救急車の手配が必要です)
病院に運ぶまでは、その場で少しでも体温を下げることが重要になりますので、身体を冷やしましょう。
全身に水をかける、濡れたタオルを身体に当てる、首、脇、大腿部の付け根などを氷や水で冷やすことも重要です。
吐き気などがあり水分補給が出来ない場合は病院での点滴が必要になります。

子供の熱中症対策はどうすればいいの?

子供は大人と比べて熱中症になりやすいので、しっかり下記の予防対策をしましょう。
もちろん大人もこれらの熱中症対策は重要です

・水分補給をこまめにする
・帽子をかぶらせる
・車に置き去りにしない(クーラーが効いていても危険なことがあるので注意!)
・赤ちゃんの場合はベビーカーを長時間日なたに置かない
・日陰でこまめに休憩をとらせる
オススメ
下で紹介しているウォータークールスカーフを着用する

涼しい場所にいることは重要なのですが、最近はずっとエアコンがある室内でずっと過ごして外で遊ばない子供が増えています。
エアコンがきいている室内にずっといると、汗をかかなくなるので汗腺が発達しなくなり、体温調整機能が不十分になってしまい、少しの温度の変化で熱中症にかかりやすくなります。
なので、適度に外で遊ばせて汗をかかせることも必要なのです。
一番いいのは毎日20分ほどのウォーキングですが、運動が苦手な子はお風呂で汗をかかせるようにしましょう。
お風呂をシャワーだけで済ますのは論外で、きちんと湯船に10分以上浸かるようにすることが重要です。
シャワーだけでは汗腺が十分に開かず、汗をかくことができません。


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子供の熱中症対策のグッズで首にまくタイプはどう?

熱中症対策で最も効果的なのは、脳に近い首の血管を冷やすことです。
子供の熱中症対策のグッズは数多くありますが、首にまく形のウォータークールスカーフが一番オススメです。
金額も高くないですし、もし何らかの理由で使えなくなっても気軽に買い替えが出来る値段です。
ウォータークールスカーフというのはこういうものです

上記のページからウォータークールスカーフの口コミも確認できますが、ほとんどが良い評価です。
子供だけではなくもちろん大人も使えるのでぜひ手にしてみてはいかがでしょうか?
我が家でも熱中症対策に毎年1つウォータークールスカーフを買って愛用中です。
最近は学校でも許可されるところがかなり増えてきたようです。
小学校などでは首に巻くタイプのマフラーなどは危険という理由で禁止されているところが多いですが、ウォータークールスカーフの評判、口コミは年々広まっています。

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熱中症対策には牛乳が超オススメ!

意外ですが、最近熱中症対策に牛乳が非常にいいと注目されています。
牛乳は、アルブミンという血液を増やす効果があるタンパク質が含まれていて、血液を増やして体温調整をスムーズにしてくれる効果があります。

幼児、子供や高齢者は熱中症になりやすいので、牛乳を飲むこと体温調整をスムーズにできる、つまりは熱中症に強い体にすることが出来ます。

ただ牛乳を飲むだけではなく、できるなら30分~60分ほどの運動後に飲むとさらに効果的です。
高齢者の方であれば散歩でもいいですし、小さな子供なら遊んだ後に牛乳を飲ませるのがオススメです。
牛乳は熱中症予防、対策に最適ですし健康にもいいので牛乳を積極的に飲みましょう!
牛乳が苦手な人は、飲むヨーグルトでも大丈夫です。


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