日々のお役立ち情報ブログ

生活のお役立ち情報&スマホゲームの攻略情報を紹介します

*

レンコンは美容に最適!花粉症改善も 塗るだけでも効果あり!

     

       

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています
Twitterでサイト更新情報をお伝えしていますので是非フォローまたは当サイトのブックマークをお願い致しますm(__)m
Twitterはこちら
夏の当サイト人気記事一覧です
2017年度全国花火大会特集
電気代を節約する方法は?冷房の設定温度は何度がいい?裏ワザは?
夜のエアコンはつけっぱなしが電気代も安くてオススメ 赤ちゃんがいても大丈夫です
夏の弁当に入れてはいけないものは?傷みにくくする方法?保冷剤は?

レンコンは美容や健康に非常に効果があり、さらに花粉症対策にも非常に効果がある万能食材です。
意識して食べないとあまり普段食べる機会はないと思いますが、ダイエットにオススメなレンコンの効果をこれから詳しくご紹介したいと思います。


スポンサーリンク

レンコンは栄養の宝庫です。
まず、レンコンはビタミンCが非常に豊富です。

ビタミンCはあらゆる病気の元になる活性酸素を分解する効果があり、免疫力を高めてくれます。
また、コラーゲン生成にもビタミンCが必要ですし、しみやソバカス対策にもなりますし、肌の老化も防いでくれます。
通常、ビタミンCは熱に非常に弱く加熱すると大幅に減ってしまいますが、レンコンの場合はでんぷんによって熱から守られているので、加熱してもビタミンCの減少率が非常に小さいのが特徴です。

さらに、ミネラルや食物繊維が豊富ですし少しですが、ビタミンB12、ビタミンB6も含まれています。
そして、ムチンというポリフェノールの一種の栄養分が含まれていて、こちらも活性酸素を分解してくれる効果があります。
活性酸素はガンや生活習慣病などの要因になります。
ムチンはレンコンを切った時糸を引きますが、この糸がムチンで胃の粘膜を保護する効果もあります。

そして、レンコンですがアレルギー症状の改善にも役立つことが判明しています。
花粉症やアレルギー症状の改善にも役立ちます。
具体的には、レンコンの中に含まれているタンニンというポリフェノールに抗炎作用があり、これが花粉症やアレルギー症状に効果があります。

レンコンのオススメの食べ方は?

このように、様々な健康上の効果があるレンコンですが、普段意識しないとそう食べる機会はないですよね。
レンコンは1日当たり40グラムほど食べるのが理想です。
輪切りにして2,3個食べるようにしましょう。
これを二ヶ月ほど続けると花粉症にも効果が出てきます。数日程度では意味がありませ
レンコンの皮はむかないほうがいいです。
なぜなら、レンコンの皮にはポリフェノールが非常に多く含まれているからです。
さらに、おいしくレンコンを食べたい方はポタージュスープにして飲むのもお勧めです。また、レンコンと同じく花粉症に効果があるヨーグルトも併せて食べるようにするとさらに効果的です^^


スポンサーリンク

エイジングケアに非常にオススメの商品です 信頼の森永製菓製なので安心です^^

・珍しいチューブタイプのオールインワンジェルで携帯も便利
(化粧水、化粧下地、クリーム、乳液、美容液が全て含まれてます)
・コラーゲンで実績のある森永製菓独自素材パセノールを使用
・コラーゲン、プラセンタ、ビタミンC、セラミド、ヒアルロン酸もたっぷり

バナー原稿imp

レンコンは塗っても花粉症や鼻づまり対策に効果があります!

どうしてもレンコンが苦手な方もいると思います。
しかし、レンコンは食べるだけではなくて塗るだけでもなんと花粉症や鼻詰まり改善効果があります^^

なぜレンコンを塗るだけで効果があるかというと、上記で説明したムチンに粘膜の炎症を抑制する効果があるからです。
具体的には、レンコンをまず皮ごとすりおろして、絞り汁を綿棒につけて鼻の穴に塗るだけです。
逆に塗るのに抵抗がある方は、レンコンの絞り汁を飲むのでも効果がありますので好きな方をぜひお試し下さい^^ 
この方法はレンコンを栽培している農家の方も実践しているので間違いがない方法です。

関連記事
美容&ダイエット関連記事一覧


人気資格試験勉強法特集記事一覧です
宅建(宅地建物取引士)試験対策
社会保険労務士試験対策
行政書士試験対策
司法書士試験対策
アルバイト探しはこちらが非常に便利です
1日から働ける激短バイト!ショットワークス


スポンサーリンク

 - 健康関連, 美容&ダイエット ,

  関連記事

さんまのわたに美容効果?美味しく食べる方法は?生活習慣病予防も!

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

暑さ対策でお金をかけない方法は?窓は?賃貸物件の場合は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

悪酔い&二日酔いの違いと予防方法は?解消方法は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

アルコールで風邪を治すというのは完全な迷信です 逆に悪化します

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

若者や中高年で熱中症になりやすいタイプと対策は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

扇風機とサーキュレーターの違いは?電気代は?寝るときの注意点は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

目の疲れ対策は?オススメのサプリや食事は?f.luxが超オススメ!

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

血糖値の正常値は?下げる方法はとおすすめの食事は?運動は何がいい?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

座りションをする人が増えた理由は?ガンになるって本当?メリットは?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

かかとのパックリ割れの原因は?治療法と予防対策は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …