日々のお役立ち情報ブログ

生活のお役立ち情報&スマホゲームの攻略情報を紹介します

*

レンコンは美容に最適!花粉症改善も 塗るだけでも効果あり!

     

       


当サイトの人気記事
冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは?
熱中症になりやすいタイプの人 スポーツドリンクと経口補水液の違いとは?
電気代を節約する方法は?エアコンの設定温度は何度がいい?裏ワザは?
私が運営するユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しますm(__)m
ドラクエ10を中心としたゲームプレイ動画チャンネルです

レンコンは美容や健康に非常に効果があり、さらに花粉症対策にも非常に効果がある万能食材です。
意識して食べないとあまり普段食べる機会はないと思いますが、ダイエットにオススメなレンコンの効果をこれから詳しくご紹介したいと思います。

スポンサーリンク

レンコンは栄養の宝庫です。
まず、レンコンはビタミンCが非常に豊富です。

ビタミンCはあらゆる病気の元になる活性酸素を分解する効果があり、免疫力を高めてくれます。
また、コラーゲン生成にもビタミンCが必要ですし、しみやソバカス対策にもなりますし、肌の老化も防いでくれます。
通常、ビタミンCは熱に非常に弱く加熱すると大幅に減ってしまいますが、レンコンの場合はでんぷんによって熱から守られているので、加熱してもビタミンCの減少率が非常に小さいのが特徴です。

さらに、ミネラルや食物繊維が豊富ですし少しですが、ビタミンB12、ビタミンB6も含まれています。
そして、ムチンというポリフェノールの一種の栄養分が含まれていて、こちらも活性酸素を分解してくれる効果があります。
活性酸素はガンや生活習慣病などの要因になります。
ムチンはレンコンを切った時糸を引きますが、この糸がムチンで胃の粘膜を保護する効果もあります。

そして、レンコンですがアレルギー症状の改善にも役立つことが判明しています。
花粉症やアレルギー症状の改善にも役立ちます。
具体的には、レンコンの中に含まれているタンニンというポリフェノールに抗炎作用があり、これが花粉症やアレルギー症状に効果があります。

レンコンのオススメの食べ方は?

このように、様々な健康上の効果があるレンコンですが、普段意識しないとそう食べる機会はないですよね。
レンコンは1日当たり40グラムほど食べるのが理想です。
輪切りにして2,3個食べるようにしましょう。
これを二ヶ月ほど続けると花粉症にも効果が出てきます。数日程度では意味がありませ
レンコンの皮はむかないほうがいいです。
なぜなら、レンコンの皮にはポリフェノールが非常に多く含まれているからです。
さらに、おいしくレンコンを食べたい方はポタージュスープにして飲むのもお勧めです。また、レンコンと同じく花粉症に効果があるヨーグルトも併せて食べるようにするとさらに効果的です^^

エイジングケアに非常にオススメの商品です 信頼の森永製菓製なので安心です^^

・珍しいチューブタイプのオールインワンジェルで携帯も便利
(化粧水、化粧下地、クリーム、乳液、美容液が全て含まれてます)
・コラーゲンで実績のある森永製菓独自素材パセノールを使用
・コラーゲン、プラセンタ、ビタミンC、セラミド、ヒアルロン酸もたっぷり

バナー原稿imp

レンコンは塗っても花粉症や鼻づまり対策に効果があります!

どうしてもレンコンが苦手な方もいると思います。
しかし、レンコンは食べるだけではなくて塗るだけでもなんと花粉症や鼻詰まり改善効果があります^^

なぜレンコンを塗るだけで効果があるかというと、上記で説明したムチンに粘膜の炎症を抑制する効果があるからです。
具体的には、レンコンをまず皮ごとすりおろして、絞り汁を綿棒につけて鼻の穴に塗るだけです。
逆に塗るのに抵抗がある方は、レンコンの絞り汁を飲むのでも効果がありますので好きな方をぜひお試し下さい^^ 
この方法はレンコンを栽培している農家の方も実践しているので間違いがない方法です。

関連記事
美容&ダイエット関連記事一覧


ネット速度が遅くて困っている方にオススメなのがGMOドコモ光のV6プラスです。
私は以前のプロバイダーでは夜に極端に速度が遅くなり困っていましたが、こちらに変えてから常時超高速で快適になりました。
以前のプロバイダー時と現在の速度比較もこちらの記事で紹介していますので気になる方はぜひご覧ください
詳しくはこちら
詳しいレビュー記事はこちら
夜だけネットが遅い人必見 GMOとくとくBB×ドコモ光に乗り換え解消しました
人気資格試験勉強法特集記事一覧です
宅建(宅地建物取引士)試験対策
社会保険労務士試験対策
行政書士試験対策
司法書士試験対策
ビジネス実務法務検定試験対策
アルバイト探しはこちらが非常に便利です
1日から働ける激短バイト!ショットワークス

スポンサーリンク

 - 健康関連, 美容&ダイエット ,

  関連記事

正月太りの原因と予防対策は?解消するダイエット方法は?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

チアシードの正しい食べ方は?水につける時間と量は?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

血糖値の正常値は?下げる方法はとおすすめの食事は?運動は何がいい?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

かかとのパックリ割れの原因は?治療法と予防対策は?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

トランス脂肪酸は危険?身体への影響は?日本で規制されない理由は?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

さつまいもには美容にもいい!肌荒れ、しみ、そばかす対策効果など

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

豚肉には疲労回復効果とダイエット効果!しゃぶしゃぶがオススメ!

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

犬の熱中症の症状は?オススメの対策は?グッズは何がいい?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

【保存版】最強のダイエット方法のまとめ

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

夜のエアコンはつけっぱなしが電気代も安くてオススメ 赤ちゃんがいても大丈夫です

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …