日々のお役立ち情報ブログ

生活のお役立ち情報&スマホゲームの攻略情報を紹介します

*

レンコンは美容に最適!花粉症改善も 塗るだけでも効果あり!

     

       

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています
Twitterでサイト更新情報をお伝えしていますので是非フォローまたは当サイトのブックマークをお願い致しますm(__)m
Twitterはこちら
春の当サイト人気記事一覧です
花粉症対策特集記事一覧
必見!ガス代を年数万円節約する方法とは?

レンコンは美容や健康に非常に効果があり、さらに花粉症対策にも非常に効果がある万能食材です。
意識して食べないとあまり普段食べる機会はないと思いますが、ダイエットにオススメなレンコンの効果をこれから詳しくご紹介したいと思います。


スポンサーリンク

レンコンは栄養の宝庫です。
まず、レンコンはビタミンCが非常に豊富です。

ビタミンCはあらゆる病気の元になる活性酸素を分解する効果があり、免疫力を高めてくれます。
また、コラーゲン生成にもビタミンCが必要ですし、しみやソバカス対策にもなりますし、肌の老化も防いでくれます。
通常、ビタミンCは熱に非常に弱く加熱すると大幅に減ってしまいますが、レンコンの場合はでんぷんによって熱から守られているので、加熱してもビタミンCの減少率が非常に小さいのが特徴です。

さらに、ミネラルや食物繊維が豊富ですし少しですが、ビタミンB12、ビタミンB6も含まれています。
そして、ムチンというポリフェノールの一種の栄養分が含まれていて、こちらも活性酸素を分解してくれる効果があります。
活性酸素はガンや生活習慣病などの要因になります。
ムチンはレンコンを切った時糸を引きますが、この糸がムチンで胃の粘膜を保護する効果もあります。

そして、レンコンですがアレルギー症状の改善にも役立つことが判明しています。
花粉症やアレルギー症状の改善にも役立ちます。
具体的には、レンコンの中に含まれているタンニンというポリフェノールに抗炎作用があり、これが花粉症やアレルギー症状に効果があります。

レンコンのオススメの食べ方は?

このように、様々な健康上の効果があるレンコンですが、普段意識しないとそう食べる機会はないですよね。
レンコンは1日当たり40グラムほど食べるのが理想です。
輪切りにして2,3個食べるようにしましょう。
これを二ヶ月ほど続けると花粉症にも効果が出てきます。数日程度では意味がありませ
レンコンの皮はむかないほうがいいです。
なぜなら、レンコンの皮にはポリフェノールが非常に多く含まれているからです。
さらに、おいしくレンコンを食べたい方はポタージュスープにして飲むのもお勧めです。また、レンコンと同じく花粉症に効果があるヨーグルトも併せて食べるようにするとさらに効果的です^^


スポンサーリンク

エイジングケアに非常にオススメの商品です 信頼の森永製菓製なので安心です^^

・珍しいチューブタイプのオールインワンジェルで携帯も便利
(化粧水、化粧下地、クリーム、乳液、美容液が全て含まれてます)
・コラーゲンで実績のある森永製菓独自素材パセノールを使用
・コラーゲン、プラセンタ、ビタミンC、セラミド、ヒアルロン酸もたっぷり

バナー原稿imp

レンコンは塗っても花粉症や鼻づまり対策に効果があります!

どうしてもレンコンが苦手な方もいると思います。
しかし、レンコンは食べるだけではなくて塗るだけでもなんと花粉症や鼻詰まり改善効果があります^^

なぜレンコンを塗るだけで効果があるかというと、上記で説明したムチンに粘膜の炎症を抑制する効果があるからです。
具体的には、レンコンをまず皮ごとすりおろして、絞り汁を綿棒につけて鼻の穴に塗るだけです。
逆に塗るのに抵抗がある方は、レンコンの絞り汁を飲むのでも効果がありますので好きな方をぜひお試し下さい^^ 
この方法はレンコンを栽培している農家の方も実践しているので間違いがない方法です。

関連記事
美容&ダイエット関連記事一覧


アルバイト探しはバイトークが非常に便利です 全国各地の募集案件が非常に豊富で、採用祝い金も最大3万円までもらえます。
そして一番重用な職場の雰囲気ですが、先輩の声やシフト情報まで詳しく掲載されているのが他のバイト情報サイトとの大きな違いです。 バイトーク
世の中にはダイエットしたい人がかなり多いと思いますが、実は太れなくて悩んでいる方も潜在的には結構いるのではないでしょうか?
そんな方のためのサプリドクター・フトレマックスを実際に私が1ヶ月間摂取した結果をこちらで報告しています
太りたい人のサプリ「ドクター・フトレマックス」を1ヶ月試した結果


スポンサーリンク

 - 健康関連, 美容&ダイエット ,

  関連記事

カカオ70%チョコで4キロダイエットに成功した方法とは?食べる量は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

さんまのわたに美容効果?美味しく食べる方法は?生活習慣病予防も!

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

ミュゼのワキ脱毛の詳細は?勧誘はしつこくない?激安な理由は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

緊張型頭痛になりやすいタイプは?治し方は?オススメの食事は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

ジカ熱の症状は?日本で広まる可能性は?妊婦は特に注意が必要です

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

手足口病大人の症状は?予防方法は?かかったら出勤してもいいの? 

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

エプソムソルトに美容効果が!消臭、疲労回復も ダイエットになる?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

麦茶が凄い!ガン、糖尿病などの予防対策効果 ダイエットにも

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

さつまいもには美容にもいい!肌荒れ、しみ、そばかす対策効果など

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

パスタの太りにくい食べ方は?GI値と食べる順番が重要です

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …