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インフルエンザや花粉症予防対策に有効なR-1ヨーグルトを飲み始めました

     

       

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2012年にインフルエンザや風邪予防、さらに花粉症対策に効果があるとテレビで紹介された明治のR-1ヨーグルトですが
当時はスーパーやコンビニから姿を消すなど爆発的なブームを呼びました。
今でも人気は高く、売り切れるほどではないですが買い求めてる人は結構いる印象です。

ただ、いくら周りの評判が良くても私は自分で実際に試してみないと本当にR-1ヨーグルトがインフルエンザや風邪対策に効果があるのか信用できないので
5日前から継続的にR-1ヨーグルトを1日1本飲んで、本当に言われている効果があるのかこれから長期的に検証してみることにしました。


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私が購入したのは、こちらのアセロラ&ブルーベリータイプのR-1ヨーグルトです
ただ、R-1ヨーグルトならどのタイプでも問題ないと思います。
アセロラとブルーベリーが健康に良さそうだったので私はこちらを選択しました。
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検証方法は簡単で、1日1本継続して飲み続けるだけです。
もちろんまだ5日目なので成果は特に何も感じませんが、R-1ヨーグルトを飲み続けた検証結果などは今後当サイトで定期的に報告していく予定です。

本当にインフルエンザ予防効果があるのかどうかを確かめるために、今年はインフルエンザの予防接種は受けないことにしました。
もちろん、これでインフルエンザにかからなかった=R-1ヨーグルトにインフルエンザ予防効果があったと断言はできないのですが。
その他風邪予防対策効果や花粉症予防対策効果なども来年春ごろに報告できると思います

一番私がR-1ヨーグルトに期待しているのは免疫力向上効果です。
免疫力を高めることがあらゆる病気の予防対策につながるからです。
インフルエンザ、風邪、花粉症はもちろん、特にガン予防対策に重要なのが免疫力です。
人の体内にあるNK細胞という細胞がガン細胞を攻撃してくれるのですが、R-1ヨーグルトにはNK細胞の活動を活発化させる効果があると言われています。

※健康な人でも毎日ガン細胞が毎日5000個できることが最近の研究で判明しています。
しかし、健康な人はNK細胞などの免疫細胞がその都度退治してくれるのでガンにはなりません。
ここで見落としがあると、残った1つのガン細胞が倍々ゲームのように増え続けてガンになってしまいます。

R-1ヨーグルトには腸内環境改善効果も期待できるので、これで花粉症対策も期待したいところです^^
関連記事
腸内環境を改善すれば花粉症対策になります!おすすめの食事は?

こんな素晴らしい効果が期待できるR-1ヨーグルトですが、継続的に摂取し続けないと効果がありません。
乳酸菌は長生きしないので、乳酸菌を維持するためにも継続的な摂取が必要です。
特に花粉症対策にヨーグルトを食べるときも、半年くらい前から継続しないと効果がないのと一緒ですね((+_+))


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R-1ヨーグルトは就寝前に摂取するのが一番です

どうせR-1ヨーグルトを飲むなら一番効果が高い時間に飲みたいですよね。
一番のオススメ時間は就寝前です。

腸の働きが活発になるのは夜で、就寝後4時間ほどが善玉菌の働きが最も活発化するからです。

これはR-1ヨーグルトに限らず全ての乳酸菌製品に言えることです。
逆に一番良くないタイミングが食前や空腹時です。
せっかく摂取した乳酸菌が胃酸、胆汁によって死んでしまい効果が激減してしまいます。食後の夜が胃酸が弱くなっているので、より生きた乳酸菌が腸まで届きやすくなっています。
なので、私は毎日寝る前に1日1本飲むことにしました。

R-1ヨーグルトはどこで買えるの?

R-1ヨーグルトは一時は全国のスーパーやコンビニから姿を消しましたが、現在は普通に購入することが出来ます。
買いに行くのが面倒な方は、楽天などのネット通販が非常に便利です。

ただし、賞味期限が12~14日と短いのであまり大量に注文するのはオススメできません。家族の人数などを考えたうえで申し込まれることをオススメします。
(1日1本で十分です)
オススメは12本タイプですが、リンク先に他のタイプも多数あります

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 - R-1ヨーグルト, インフルエンザ対策, 花粉症対策 ,

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