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悪酔い&二日酔いの違いと予防方法は?解消方法は?

     

       

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せっかくの楽しいはずの飲み会も悪酔い・二日酔いしてしまったら台無しです。
しっかり事前に悪酔い・二日酔いしないように予防対策が必要ですし、万が一なってしまったら解消方法をしっかり把握して早めに治しましょう。
今回は悪酔いと二日酔いの違いと合わせてご紹介したいと思います。


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悪酔いと二日酔いの違いって何?

悪酔いと二日酔いは明らかに違う特徴があります。
違いは下記の通りです

悪酔い→アルコールを摂取してから数時間以内に血中アルコール濃度が高い時に起こる不快な症状のこと 酒に弱い人が多い
二日酔い→翌朝以降血中アルコール濃度が低くなってから現れる症状が二日酔い 酒飲みに多い

悪酔い&二日酔いにならないための予防方法は?

もちろん、限界を超えて飲みすぎないことが悪酔い&二日酔い予防対策では一番重要です
そして、普段から食事に気を使って肝機能を高めておくことも非常に重要です。

肝機能を高める食べ物はずばり卵です。
卵は人間の体内で作れない必須アミノ酸が豊富で、肝機能を強くしてくれます。
どんな形の食べ方でもOKです。

同じく牡蠣もオススメです。
牡蠣にも肝機能を高める亜鉛やマンガンが豊富に含まれていて二日酔い防止対策になるほか、二日酔い解消効果も期待できます。

そして、アルコールを飲む前にオススメの食事もあります。
チーズと鶏肉が非常にオススメです。

チーズのたんぱく質は肝機能を助けて二日酔いの一番の原因ともいわれるアセトアルデヒドを分解してくれる効果もあります。
そして、鶏肉も非常にオススメです。
焼き鳥や唐揚げなどがおつまみにあるのは実はちゃんと意味があります。
鶏肉に含まれているメチオニンという成分は酔いの進行を止める効果があるので、飲むときはぜひ鶏肉を意識的に食べるようにしましょう。

さらにオススメなのがピーナッツです。
ピーナッツにはアルコールとアセトアルデヒドを分解するナイアシンが豊富に含まれています。

お酒の飲み方も重要です。
一番してはいけないのは空腹時にいきなりアルコールを飲むことです。
飲む前に少し食べ物を食べておくことが重要です。
言うまでもなく一気飲みは絶対NGです。

そして、二日酔い&悪酔いの予防対策では常に何かを食べながら飲むことも重要です。
アルコールだけを連続で飲むのはNGです。
もちろん、アルコールが弱い人に無理に飲ませるのは絶対にNGです。
場合によっては犯罪にもなり得ます。

悪酔いになる原因は、一気に多量のアルコールを飲むことです。
肝臓が処理できるアルコール量は上限があるので、それを超えたアルコールを摂取すると、血中アルコール濃度が上がり気分が悪くなり、最悪の場合は意識がなくなってしまいます。
これが急性アルコール中毒と言われる症状です。

なので、一気飲みは絶対しない、空腹の状態で飲まないことが非常に重要です。
途中でちょっとおかしいなと感じたら、アルコール摂取をいったん休止して水を飲むことでアルコールを排出することを心がけましょう。


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二日酔いを治す方法は?

まずは水やスポーツドリンクで水分を補給して、アルコールを尿として排出するようにしましょう。
お風呂に入り汗をかくのも有効です。
とにかくアルコールを外に出すことが重要です。

その後に二日酔いを治すのにオススメしたいのがアサリの味噌汁です。
アサリは人間の体内では生成できない必須アミノ酸やタウリンが豊富に含まれていて、肝臓の解毒作用があり、さらにコレステロールを下げる効果まであります。
シジミの味噌汁でも同様の効果が得られます。

そして、最強の二日酔い解消方法の食事がウコンです。
ウコンにはアルコールの分解機能を飛躍的に高めるクルクミンが含まれていて、さらにアルコール分解を促進するビタミンも多く含まれています。

ウコンにも数多くの商品がありますが、一番のオススメがこちらです
ウコンは当然ながら、クルクミンが多く含まれているものがいいですし、質も重要です。一般的に流通しているのは春ウコン、秋ウコンという品種ですが、こちらのクスリウコンはクルクミン量が秋ウコンの14倍、春ウコンの71倍と驚異的な量が含まれています。

また個別包装で持ち歩きもしやすく、粒タイプなので粉タイプのように飲みにくいということもありません。
急な飲み会、忘年会の時にも一つあると安心です^^
詳細はぜひこちらをご覧ください。
まさに最強の二日酔い解消対策アイテムのウコンと言えます。

二日酔い対策で絶対してはいけないこととは?

誤った二日酔い対策をしてしまうと、治すどころか余計に症状が悪化しています。
勘違いされている方も多いので、しっかり正しい知識を身に着けて不快な二日酔いを少しでも早く治しましょう!

・迎え酒

迎え酒は一番してはいけない行為です。
迎え酒をすると気分がよくなるという方も多いですが、二日酔いの症状をアルコールで一時的にマヒさせているだけなので、いわば麻薬のようなものです。

こうなると余計に肝臓にダメージを与えてしまいますし、酔いがさめたらまた二日酔いになる可能性が高くなります。
それだけではなく、アルコール依存症になる可能性がさらに高くなり良いことが何一つありません。

※迎え酒とは、二日酔いの症状を治すため(実際は治っているわけではなくただの錯覚)に酒を飲むことで、江戸時代からあった風習と言われています。
しかし、上記のように二日酔いを治す効果はなく逆効果なので絶対にしてはいけない行為です。

・頭痛薬(鎮痛剤)

二日酔いの時は頭痛、胃もたれ、食欲不振などの症状が良く現れますが、胃がアルコールによって荒れているからです。
頭痛薬はもちろん頭痛に効果的ですが、胃を荒らしてしまいます。
なので、二日酔いが原因の頭痛の時に頭痛薬を飲むのはNGです。

その代わりとして頭痛がひどい時はカフェインが非常にオススメです。
ただし、カフェインが多く含まれているコーヒーは胃が荒れることがあるので、より健康的な緑茶が一番オススメです。
緑茶にはカフェインの他にもカテキン、ビタミンC、サポニンなど二日酔い解消に役立つ成分が満載です。

二日酔いを治すのに最適なのはウコンです

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