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紫外線対策はいつからすればいいの?春や冬は?グッズは?

     

       

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夏の紫外線対策をする方は多いと思いますが、実は春や冬も紫外線対策が必要だってご存知でしたか?
実は特に春も紫外線はかなり強く、しっかりした対策が必要です。
具体的な紫外線対策の方法やオススメのグッズをご紹介します。
記事の最後で、一切塗り直しなどの手間がかからない飲むタイプの日焼け止め対策サプリを紹介していますがこれが圧倒的にオススメです。


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実は春の紫外線はかなり強烈です 対策が不可欠です

地上に届く紫外線には2種類あることはご存知でしょうか?
実は紫外線はUVA、UVBという2種類があります。
さらに紫外線にはUVCというものもありますが、こちらはオゾン層に吸収されるため地上には届きません。

UVA(紫外線A波)とは
地上に届く紫外線の95%
一年中あります
ガラスなどで遮断はできません
肌の老化、シワ、たるみの大きな要因です

UVB(紫外線B波)とは
地上に届く紫外線の5%
夏に最も多いです
ガラスなどで遮断可能
日焼け、炎症、しみ、そばかすの大きな要因です

多くの人の紫外線のイメージはUVBの方ではないでしょうか?
UVBは5月ごろから徐々に強くなり、7月、8月に最も強くなる紫外線です。

しかし、もう一つのUVAは夏だけではなく一年中届きます。
UVBよりは弱いのですが、その分肌の奥まで浸透しやすく、表面だけではなく肌の奥まで届いてしまいます。
一年中ありますが、特に4-8月に多く、ピークは5月です。
さらに、ピークが過ぎてもUVAは一年中届くので、結論から言うと紫外線対策は一年を通して必要になります。

UVBは冬は夏の5分の1以下ですが、UVAは冬でも5月の半分以上あります。
なので、UVA対策として夏はもちろん、春、秋、冬一年を通して紫外線対策が必要です。
また、曇りの日でも晴れの日の7,8割、大雨でも晴れの日の3割程度の紫外線は届くので、対策を怠らないようにしましょう。

UVA対策はどうすればいいの?

特にUVAは一年中対策が必要なことは上記のとおりです。
UVAはガラスなどで防げないので、日差しを長時間浴びるのはよくありません。
特に冬などに日差しを浴びて寝ることもあると思いますが、紫外線対策の観点から考えるとあまりよくないですね。

簡単にできる紫外線対策(UVA対策)は、帽子をかぶる、日傘をする、日焼け止めを使うことです。
あとは、日陰を歩くようにするなどの工夫も重要です。
日焼け止めを選ぶ時は、UVA対策の基準である、PAに注目しましょう。
効果は4段階に分かれていて、+の数が多いほど効果が高いですが、日焼け止めは紫外線対策効果は大きいですが、肌への負担もあるので、長時間外出する時などは+の多いクリームを使い、室内にいる時は+の少ないクリームを使う、もしくは使わないなどの使い分けをするのがオススメです。

日傘は100%遮光タイプがオススメです 99%より100%のほうがいいですよね^^
もちろん値段は高くなりますが、このタイプが圧倒的に人気です

帽子も同じく100%遮光タイプが圧倒的に人気です

そして、腕の紫外線対策も見落としがちですが重要です
日焼け止めクリームを塗る他にも、UVカット対応のアームカバーをするのがオススメです


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UVA(紫外線A波)対策の基準
++++は2013年に新たに加わった最新の基準です。

PA+   UVA防御効果がある。
PA++  UVA防御効果がかなりある。
PA+++ UVA防御効果が非常にある。
PA++++ UVA防御効果が極めて高い。

UVB(紫外線B波)対策の基準
こちらはSPF(sun protection factor)という基準があり、数値が大きいほど紫外線対策効果があります。
数値の上限は50です。

オススメの日焼け止めクリームです
ここで紹介するのはほんの一部で、楽天には他にも多数の商品があるので、じっくり探せばお求めの防御効果の製品が必ずあるはずです。

オーガニック品がいいという方にオススメなのがこちらです。
国産なので安心感があります。
100%天然成分で作られていて、日焼け&紫外線対策はもちろん肌荒れ防止、保湿、美白効果もあり新生児から使えるのも嬉しいところです。

紫外線対策と蚊対策が一度にできるオススメ品

肌荒れの要因となる紫外線吸収剤や合成着色料、合成香料不使用で安心して使える製品です。
ミストタイプなので簡単に使えるのもポイントです。

そして、上記で紹介した商品全てよりさらにオススメの画期的な日焼け&紫外線対策商品があります。
それが、こちらの塗るタイプの日焼け止めではなく、飲むタイプのサプリです。
このサプリ+帽子、日傘があれば文句なしに最強です。

一度でも日焼け止めクリームを使ったことがある方はお分かりになると思いますが、日焼け止めクリームというのは一度塗ったら塗りっぱなしでOKではありません。
SPF、PAが高い商品でも、2,3時間おきに塗り直さないと汗で流れてしまい、日焼け&紫外線対策効果が無くなってしまいます。
また、SPFが高いほど日焼け&紫外線対策効果はありますがその分肌に掛かる負担も大きいのも事実です。

そこでオススメなのが飲むタイプの日焼け&紫外線対策サプリ「POLC(ポルク)」です。
こちらは楽天アメリカ、楽天フランスで1位を獲得し日本でも最近急激に注目を集めている商品です。

飲むタイプなので
・塗り直し不要
・汗をかいたり濡れても問題なし
・クレンジングも不要
・飲むだけでOK
さらに、美容成分も含まれています。

気になる方は是非こちらをご覧ください^^ 購入された方にお得な特典も今ならありますよ!
ニュートロックスサン配合!飲む日焼け止めサプリ「P.O.L.C.(ポルク)」

こちらは赤ちゃんに超オススメのボディソープです
乳児湿疹のような赤ちゃんの肌トラブル対策として、肌を清潔に保つための、「ベビーソープ」、肌を乾燥から守るための「ベビーローション」 という2つのステップで
赤ちゃんのお肌を健やかに保ってくれます
楽天市場で何度も1位をとった超人気商品です


ネット速度が遅くて困っている方にオススメなのがGMOドコモ光のV6プラスです。
私は以前のプロバイダーでは夜に極端に速度が遅くなり困っていましたが、こちらに変えてから常時超高速で快適になりました。
以前のプロバイダー時と現在の速度比較もこちらの記事で紹介していますので気になる方はぜひご覧ください
詳しくはこちら
詳しいレビュー記事はこちら
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