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赤ちゃんに日光浴は?日焼けと紫外線対策は?日焼け止めクリームは?

     

       

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昔は赤ちゃんの日光浴を推奨していましたが、1998年から母子健康手帳では日光浴のススメから外気浴のススメという表現に変わりました。
日光に全く当たらないのは問題ですが、赤ちゃんの日焼けは非常に悪影響を与えるので、赤ちゃんの日光浴、日焼け&紫外線対策とオススメのグッズについて詳しくお伝えします。


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赤ちゃんに日光浴はさせるべき?やめるべき?

まず、赤ちゃんにとっても日光に当たることは必要です。
紫外線や日焼けが怖いからといって全く外出させないのは間違っています。
赤ちゃんの日光浴は次のような効果があります

・日光を浴びることで新陳代謝を促し、ビタミンDを作る
ビタミンDは骨の形成に必要な栄養素で、母乳には含まれていません。
ビタミンDが不足すると、くる病という骨の成長障害の病気になる確率が高くなります。

・赤ちゃんに昼夜の区別を身につけさせる効果がある

・赤ちゃんの肌や粘膜を鍛える効果がある

ただし、長時間日光にあたることは今は推奨されていません。
赤ちゃんの日光浴は長くても15分程度で十分なんです。
ビタミンDは15分の日光浴で十分生成できますので、15分を過ぎたら外気浴(日陰で過ごすこと)に切り替えましょう

こちらの関連記事もぜひご覧ください
過剰な紫外線対策は危険!ビタミンD不足であらゆる病気になる可能性が

赤ちゃんの日焼け、紫外線対策は何をすればいいの?

まず、紫外線が強い時間帯(10時~15時ごろ)の外出は出来る限り避けましょう。
朝や夕方がオススメです。

また、外出時にUVカットの帽子は必須です。
さらに、日よけのあるベビーカーがあれば言うことなしです^^

これは赤ちゃんの紫外線、日焼け対策だけではなく熱中症対策にも役立ちます。
関連記事
赤ちゃんの熱中症の症状は?オススメの予防方法と対策グッズは?

さらに、目の紫外線対策を考えて赤ちゃん用のサングラスもオススメです。
紫外線は白内障や角膜炎の原因にもなるので、特に赤ちゃんを紫外線から保護することは重要です。
赤ちゃんや子供は敏感なので、体だけではなく目の紫外線対策もしっかり考えてあげましょう。
ちなみに、UVカット対応のサングラスでないと逆効果になることもあるので、UVカット対応サングラスでないと意味がありません。


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赤ちゃんに日焼け止めクリームは塗るべき?やめるべき?

赤ちゃんは肌が大人に比べて非常に弱いので日焼けは厳禁です。
万が一赤ちゃんが日焼けしてしまったら、すぐに冷やしてあげましょう。

赤ちゃんは肌が弱いので、日焼け止めクリームを赤ちゃんに塗っていいのか悩む方も多いと思いますが、赤ちゃんには必ず日焼け止めクリームを塗るべきです

ちなみに紫外線の強い豪州では紫外線対策が徹底されていて、帽子をかぶらない子供は外で遊ぶのを禁止している学校もかなり多くあり、赤ちゃんにも日焼け止めクリームを塗るようにスローガンで推奨しています。
サングラス着用を義務付けている学校も多く、補助金を出す学校もあるほどです。

赤ちゃんの肌トラブルを心配する方も多いですが、紫外線はもっと怖いんです。
肌トラブルを避けるために、安全な赤ちゃん向けの日焼け止めクリームを使用すれば問題ありません(肌トラブルは紫外線吸収剤が原因なので、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めクリームを使えば心配ありません)

赤ちゃんの紫外線対策のまとめ

・紫外線の多い10時~15時の外出を避ける
・UVカットの帽子を被る
・UVカットの上着を着る
・UVカットのサングラスをかける
・日焼け止めクリームを塗る

赤ちゃんにオススメの日焼け止めクリームは、肌のトラブルになる紫外線吸収剤を使用していないタイプの日焼け止めクリームです
オススメはこちらです
人気のためすぐ売り切れるので、複数のショップの商品を紹介します。
それでも売り切れている場合は、こちらの楽天市場のバナーから検索して見つけてくださいね。

赤ちゃんの肌のトラブルの原因となる紫外線吸収剤不使用で、天然由来の紫外線防止成分を使用しているのでデリケートな赤ちゃんにも安心の日焼け&紫外線対策クリームです

赤ちゃんに日焼け止めクリームを塗るときの注意点

赤ちゃんは非常に汗かきなので、日焼け止めクリームを塗る前に汗を拭いてあげてくださいね。
ムラなく肌が露出しているとこに薄く塗ってあげましょう。
汗で日焼け止めクリームが流れてしまったら、ある程度時間をおいて再度クリームを塗りなおしてあげてくださいね。
もちろん、家に帰ったらきれいにお風呂で石鹸で洗い流してあげましょう^^

そして、こちらは赤ちゃんに超オススメのボディソープです
乳児湿疹のような赤ちゃんの肌トラブル対策として、肌を清潔に保つための、「ベビーソープ」、肌を乾燥から守るための「ベビーローション」 という2つのステップで
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関連記事
紫外線対策はいつからすればいいの?春や冬は?グッズは?

まとめ

赤ちゃんにとっても日光は必要なので、15分ほどの日光浴は必要ですが、それ以上は必要ないので日陰での外気浴に切り替えましょう。
また、赤ちゃんに日焼けは禁物なので、紫外線対策も兼ねてベビー用の日焼け止めクリーム、UVカットの帽子は必需品です。
また、赤ちゃんや子供は目の紫外線対策も非常に重要なのでサングラスをかけるよう徹底しましょう。


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