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顔と目、腕の紫外線対策方法は?日焼け止め以外にするべきことは?

     

       


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そろそろ紫外線が気になる季節になってきました。
多くの方が紫外線対策を考えていると思いますが、特に顔と目、腕の紫外線対策は重要です。
日焼け止めクリームを塗ることは当然重要ですが、今回はそれ以外の紫外線対策の方法を詳しくご紹介したいと思います。
また、目の紫外線対策も見落としがちなのでこちらも詳しくご紹介します。

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紫外線についてはこちらの記事にかなり詳しく書いているのでこちらをまずご覧くださいこちらに書いていますが、紫外線は一年中届くので通年の対策が重要です!
紫外線対策はいつからすればいいの?春や冬は?グッズは?

紫外線対策で有効なのはもちろん日焼け止めクリーム(サプリ)です。
これはもう大前提です。
その上でさらにしっかり対策を考えていきましょう。

こちらの関連記事で詳しく紹介していますが、今一番オススメの紫外線&日焼け対策商品はこちらです
塗るタイプではなく飲むタイプなので塗り直しなどの手間が一切かからないのが大きな魅力です♪
ニュートロックスサン配合!飲む日焼け止めサプリ「P.O.L.C.(ポルク)」

関連記事
紫外線対策はいつからすればいいの?春や冬は?グッズは?

まず、歩くときは日傘が非常に効果的です。
日傘は100%遮光タイプがオススメです

日焼け止めクリームと日傘をすればかなり顔の紫外線対策になります。
紫外線は照り返しからも浴びるので、さらに対策を万全にしたい方はこちらのアイテムをおすすめします
見た目的に抵抗がある方は無理にしなくてもいいと思いますが、紫外線対策を万全にしたい方は検討されてみてはいかがでしょうか?
鼻部分に穴があるので息苦しくなることはありません

自転車に乗る時やジョギングする時は日傘が出来ません。
なので、UVカット対応の帽子を絶対にかぶるようにしましょう。
帽子も100%遮光タイプが圧倒的に人気です

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そして、腕の紫外線対策も見落としがちですが重要です
日焼け止めクリームを塗る他にも、UVカット対応のアームカバーをするのがオススメです

顔の中でも特に目の紫外線対策は重要です。
目には紫外線を防ぐ力がありますが、過度な紫外線を浴び続けると白内障、黄斑変性症、角膜炎などにかかるリスクが高くなります。
通常の生活(通勤、通学、買い物)の範囲内なら特に目の紫外線対策は全く必要がありませんが、長時間炎天下で過ごす場合などは意識して対策を考える必要があります。

目の紫外線対策はサングラスが一番の対策ですが、必ずUVカット対応のものでないとダメです。
UVカット対応ではない濃い色のサングラスをすると、光が多く目に入り逆効果になり危険です。
おすすめの紫外線対策サングラスはこちらです
女性用

男性用

ただ、過剰な紫外線対策はNGです 適度に日光に当たる必要もあります(1日15分目処)
詳しくはこちらの関連記事をぜひご覧ください
目は紫外線を浴びてもいいことはないので、サングラスを常時着用するのもオススメです
過剰な紫外線対策は危険!ビタミンD不足であらゆる病気になる可能性が

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