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インフルエンザをできるだけ早く治す方法は?食べ物は何がいい?

     

       

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インフルエンザの辛さは実際にならないとわからないものがあります;;
もちろん予防接種や普段から対策をしてかからないのが一番ですが、予防接種をしてもかかってしまうことはあります。
インフルエンザにかかってしまった場合に出来るだけ早く治す方法とおすすめの食べ物をご紹介したいと思います。


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インフルエンザをできるだけ早く治す方法は?

まず、インフルエンザのような症状が出たら素直に病院に行くようにしましょう。
風邪は安静にしていればそのうち治りますが、インフルエンザはそうはいきません。
まずは病院で検査を受けて、タミフルなどの薬をもらいしっかり飲みましょう。
その上で、より早くインフルエンザを治す方法をご紹介します。

・加湿器などで湿度を高める
できるだけ加湿器を活用しましょう。
濡れタオルなどで湿度を上げる方法もありますが、それだと適切な湿度にならないことも多いです。
インフルエンザのウイルスは湿度が40%以上だと減少するので、加湿器があれば確実です

さらに、私はこのマシンを愛用しています
花粉症対策に取り入れていますが、風邪やインフルエンザ対策にもなりますよ^^

私もこちらを愛用していますが、鼻と喉が本当にすっきりします^^
私が購入したマシンはこちらです
鼻うがいの方法でこれ以上簡単な方法はなく、リスクもないのでぜひおすすめします。
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インフルエンザの時のおすすめの食事は?

食事を工夫することがかなり大事です

インフルエンザの時は食欲が落ちがちですが、ヨーグルトは特におすすめです
特にNHKでインフルエンザ対策に効果があると紹介されたR-1ヨーグルトはご存じの方も多いのではないでしょうか?
R-1ヨーグルトはこちら

その他にはカロリーメイトやウイダーinゼリーなど食べやすいものを食べるようにしましょう。
もう少し食欲がある場合は、おかゆ、野菜スープ、煮込みうどんなどの暖かく消化が良い物を食べるようにしましょう。

・水分補給をこまめにする
非常に重要なポイントです。
おすすめはスポーツドリンクです
ただし、小さなお子さんにスポーツドリンクを飲ませては絶対にいけません。
高血圧、糖尿病、生活習慣病、虫歯になるリスクがかなり高まります。

赤ちゃんや小さなお子さんの場合は、赤ちゃん用のイオン飲料水を飲ませるか、水や白湯を飲ませてあげましょう。

もちろんインフルエンザの予防対策も非常に重要です。
予防接種を受けることはもちろん、普段から徹底的に気をつけましょう。
詳細は是非こちらの記事をご覧ください
インフルエンザ予防対策は?免疫力を高める方法と食事は?

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