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鼻うがいは花粉症に効果はある?危険性はない?簡単な方法は?

     

       

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鼻うがいという言葉は聞いたことがあっても、何となく怖そうなイメージで敬遠している方はかなり多いのではないでしょうか?
正しいやり方でやれば鼻うがいは花粉症やアレルギー、風邪対策などに非常に有効で、方法も非常に簡単にできるものです。
その中でも実際に私が実践している、リスクのない最も簡単な鼻うがいの方法をご紹介したいと思います。


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そもそも鼻うがいって何?

鼻うがいとは、人間の体液の浸透圧と同じ0,9%の生理食塩水で鼻を洗浄する作業です。
花粉症、アレルギー、風邪対策、蓄膿症改善、鼻炎、鼻づまりなどに非常に効果があります。
鼻うがいをすることで鼻の中の汚れやアレルギー物質をきれいに洗い流してくれるからです。

鼻うがいに危険性はないの?

鼻うがい自体に危険性はありませんが、方法を間違えると中耳炎になる可能性があるので注意が必要です。

・水道水をそのまま使うのは絶対NGです
0,9%の生理食塩水にしないと鼻がツーンとして非常に痛みと苦痛を感じます

・鼻うがいの後に鼻をかむのはNGです 中耳炎になる危険性があります
・鼻うがいの水を飲むのもNGです 中耳炎になる可能性があります

鼻うがいの簡単な方法とは?

鼻うがいで面倒なのが、0,9%の生理食塩水を作ることです。
しかし、あるアイテムを使えばこの作業は省略できます。

それがこちらのハナノアというアイテムです。
専用の鼻洗浄剤が用意されているので簡単になります^^

さらにしっかり鼻うがいをしたい方はこちらがおすすめです
耳鼻科の先生が開発した器具なので安心です。

ハナクリーンEX

ハナクリーンEX
価格:5,966円(税込、送料込)

ハナクリーンの鼻うがいの方法は非常に簡単です

1・お湯を入れる
2・付属の専用洗浄剤サーレを1包入れる
3・ノズルを軽く鼻に当てて、前かがみになってエーと声を出しながらポンプを押して両方の鼻を交互に洗う


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しかし、最近はさらに画期的な鼻うがいの簡単な方法があります。
それが、超音波温熱吸入器 ホットシャワー5という超音波を使った鼻うがいです。

これまで紹介した鼻うがいの方法は、洗浄液を鼻から入れる方法でどうしても抵抗がある方が多いと思いますが、こちらは鼻に水をいれるのではなく、ミスト状の洗浄液を吸入する方法なのでかなり敷居は下がります。
また、鼻うがいがどうしても苦手な方も多いですが、こちらの方法ならミスト吸引式なので誰にでも簡単にできます。得意不得意は関係なくなります。

さらに、通常の鼻うがいの方法で起こりうる最大のデメリットである中耳炎を起こす可能性はこの方法なら0で、リスクがありません。
鼻水、鼻炎、花粉症対策にはもちろん、喉にまで届くので喉の痛み対策にも非常に有効です。
私は断然こちらをオススメします。

超音波温熱吸入器UN-135(ホットシャワー5)の詳細はこちらの公式ホームページをぜひご覧ください。
詳しい取扱説明書もあります。
なお、定価は20000円ですが楽天市場だと12000円で購入できるのでかなりお得です^^

購入はこちらから

私もこちらを愛用していますが、鼻が本当にすっきりします^^
もうすぐ花粉症の季節になるので、予防効果にも期待しています。
このマシンは水道水でも生理食塩水でもどちらでも大丈夫です。私は水道水を使っていますが、水道水だとむせてしまう方は生理食塩水を使えば大丈夫です。
私が購入したマシンはこちらです
鼻うがいの方法でこれ以上簡単な方法はなく、リスクもないのでぜひおすすめします。
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