日々のお役立ち情報ブログ

生活のお役立ち情報&スマホゲームの攻略情報を紹介します

*

大人ニキビの原因と対策は?思春期との違いって?

     

       


当サイトの人気記事
冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは?
熱中症になりやすいタイプの人 スポーツドリンクと経口補水液の違いとは?
電気代を節約する方法は?エアコンの設定温度は何度がいい?裏ワザは?
私が運営するユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しますm(__)m
ドラクエ10を中心としたゲームプレイ動画チャンネルです

大人になってからのニキビは思春期の場合と原因も対策も根本的に異なります。
しっかり原因と対策を理解しないとかえってニキビが悪化してしまう可能性もあります。今回は大人ニキビの原因と対策、思春期との違いについて詳しくご紹介します。

スポンサーリンク

大人ニキビの原因は?思春期との違いは?

まず、思春期のニキビは成長期による一時的なホルモンバランスの乱れからくる皮脂の過剰分泌が原因です。
なので、洗顔をきちんとして肌を清潔に保つことで自然に治ります。

思春期ニキビの対策
・Tゾーン(額から鼻先)の皮脂を徹底的に洗い流す
オススメはプロアクティブ

大人ニキビの原因は様々です
生活環境の乱れ、ストレス、乾燥、紫外線、タバコ、冷え性、極端なダイエット、便秘、睡眠不足、過度な洗顔などが主な原因です
思春期のニキビと違い、自然に治ることはまずありません。
根本的な生活習慣の見直しこそが最重要になります。
大人ニキビの原因は様々で複雑なので、すぐに治ることはありません。

洗顔の方法を間違えると大人ニキビが悪化します

思春期のニキビの場合は、皮脂が過剰に分泌されるのが原因なので徹底した洗顔が非常に有効です。
しかし、大人ニキビの場合は状況が異なります。
洗顔料は過剰に皮脂を流す効果があるので、肌の保護が弱まり乾燥してしまいます。
これが逆に大人ニキビを悪化させてしまうことが多くあります。

なので、多くても洗顔は1日2回までにして、洗顔後はタオルで顔をこすらずに肌に当てて水分を吸い取らせるイメージで優しく拭きましょう。

睡眠不足も大人ニキビの大きな原因ですので、しっかり睡眠時間を確保するようにしましょう
出来れば7時間以上は睡眠時間を確保したいところです。
睡眠不足はニキビだけではなくあらゆる肌荒れの原因でもあります。

関連記事
30代女性の肌荒れの原因は?対策とおすすめサプリは?

スポンサーリンク

大人ニキビ対策におすすめな食事やサプリは?

食生活の乱れも当然ながら大きな大人ニキビの原因です。
油が一番の大敵です。
油が多い料理とアルコールををできるだけ控えて、ニキビ対策に効果的なビタミンB2やカルシウムを積極的に摂るようにしましょう。

ビタミンB2には皮膚の健康維持を促進する効果があり、新しい細胞を合成する代謝を支えてくれます。

ビタミンB2が不足するとニキビだけではなく口内炎や肌荒れ、脂漏性皮膚炎、慢性的な疲労感、目の充血なども起きやすくなります。

ビタミンB2を効率よく摂るにはサプリが一番です。
オススメはこちらのサプリです。
ビタミンB2だけではなく健康に必要なあらゆるものが詰まっています

大人ニキビ対策にはピーリングも有効ですが、方法に注意が必要です
こちらの記事でも紹介していますが、週に2,3回までにとどめましょう。
30代女性の肌のくすみの原因と対策は?おすすめサプリは?

暇つぶしに最適なおすすめスマホゲームをこちらで紹介していますので興味がある方は是非ご覧ください^^
オススメスマホゲーム特集 RPG、女性向け、男性向け、スポーツゲームなど


ネット速度が遅くて困っている方にオススメなのがGMOドコモ光のV6プラスです。
私は以前のプロバイダーでは夜に極端に速度が遅くなり困っていましたが、こちらに変えてから常時超高速で快適になりました。
以前のプロバイダー時と現在の速度比較もこちらの記事で紹介していますので気になる方はぜひご覧ください
詳しくはこちら
詳しいレビュー記事はこちら
夜だけネットが遅い人必見 GMOとくとくBB×ドコモ光に乗り換え解消しました
人気資格試験勉強法特集記事一覧です
宅建(宅地建物取引士)試験対策
社会保険労務士試験対策
行政書士試験対策
司法書士試験対策
ビジネス実務法務検定試験対策
アルバイト探しはこちらが非常に便利です
1日から働ける激短バイト!ショットワークス

スポンサーリンク

 - 美容&ダイエット ,

  関連記事

30代女性の肌荒れの原因は?対策とおすすめサプリは?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

チアシードダイエットに副作用はないの?便秘解消効果は?安全性は?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

【保存版】最強のダイエット方法のまとめ

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

チアシードの正しい食べ方は?水につける時間と量は?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

麦茶が凄い!ガン、糖尿病などの予防対策効果 ダイエットにも

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

結婚式前にアトピー跡を隠す方法は?ステロイドとベルタ酵素が効果的

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

レンコンは美容に最適!花粉症改善も 塗るだけでも効果あり!

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

豚肉には疲労回復効果とダイエット効果!しゃぶしゃぶがオススメ!

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

そうめんでダイエットは可能?カロリーが高い?成功する食事法は?

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …

さんまのわたに美容効果?美味しく食べる方法は?生活習慣病予防も!

当サイトの人気記事 冷房の効いた室内で水分をとっても熱中症になる理由とは? 熱中 …