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カフェイン中毒死に要注意!コーヒーやエナジードリンクの致死量は?

     

       

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2015年12月21日、福岡大学法医学教室の久保真一教授が昨年九州地方の20代男性がエナジードリンクを日常的に飲んでいたことによるカフェイン中毒で死亡したことを明らかにしました。
エナジードリンクやコーヒーによる中毒死の危険性は以前から噂されていましたが、実際に日本でも起きてしまいました。
今回はコーヒーやエナジー飲料のカフェイン致死量などについて詳しくご紹介したいと思います。


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カフェイン中毒の原因と症状は?致死量は?

カフェイン中毒の原因は、文字通りカフェインの過剰摂取です。
それも、短時間で大量に摂取した場合です。
具体的には短時間にエナジードリンクを20本飲むと致死量に達すると言われています。
コーヒーも短時間に5リットル飲むと致死量に達します。

もちろん、上記以下の量ならいいというわけではなく、下記で紹介している許容量以上は絶対に摂取しないようにしましょう。

食品安全委員会による1日のカフェイン摂取許容量は下記の通りです

・1日の許容量目安 
健康な成人→400㎎
4-6歳の子供→45㎎(350mlのコーラ1本分)
風邪薬や眠気覚まし等の医薬品の場合は1回200㎎で1日500㎎が上限とされています。

カフェイン中毒は軽症の場合は

・吐き気
・興奮状態
・頻尿
・心拍数増加
・不眠症
などの症状が起こります。
さらに重症になると

・頭痛
・嘔吐
・動悸
・歩行困難
・瞳孔拡大

最悪の場合は死亡することもある恐ろしい症状です。
カフェインを飲み過ぎたなと感じる場合は、水などを飲んでカフェインを排出するようにしましょう。

カフェインが多量に入っているエナジードリンクを飲み過ぎることは非常に危険です。
カフェインは心拍数を上げ、利尿効果もあるので脱水症状になるだけでなく心臓にムチを入れ続ける非常に危険な状態に陥ります。


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死亡した九州地方の20代男性は、深夜から早朝までガソリンスタンドで働き、帰宅後夕方まで起きてその後仕事に行くまで寝ていたとのことです。
エナジードリンクを長期間頻繁に飲んでいて、死亡する1年前から嘔吐して寝こむなど体調不良を訴え続けていました。
疲れをとるために飲んだはずのエナジードリンクで死亡してしまうとは何ともやりきれなく悲しいですね・・・
仕事が激務だったのもあると思いますが。。

エナジードリンクもコーヒーも普通に飲めば全く健康に悪いものではありません。
どんなものでも過剰摂取は危険です。

コーヒーを多く飲みたいけどカフェイン中毒が怖いという方は、カフェインレスコーヒーがオススメです。
エナジードリンクは過剰に飲まないことにつきます。
私はコーヒーもエナジードリンクも大好きですが、コーヒーは多くても1日2杯まで、エナジードリンクは一週間に2本くらいまでに抑えています。
エナジードリンクもどんなに多くても1日1本くらいまでに抑えたほうがいいと思います。

カフェインアレルギーの方や妊娠中でコーヒーが飲めない方、コーヒーを飲むと眠れないから飲めない方などに非常にオススメです。
こちらはカフェインを97%カットして、風味を全く損なわないカフェインレスコーヒーです カフェイン除去の際に化学物質を一切使っていないのも安心です^^



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