日々のお役立ち情報ブログ

生活のお役立ち情報&スマホゲームの攻略情報を紹介します

*

【保存版】最強のダイエット方法のまとめ

     

       

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています
Twitterでサイト更新情報をお伝えしていますので是非フォローまたは当サイトのブックマークをお願い致しますm(__)m
Twitterはこちら
夏の当サイト人気記事一覧です
夜だけネットが遅い人必見 GMOとくとくBB×ドコモ光に乗り換え解消しました
2017年度全国花火大会特集
電気代を節約する方法は?冷房の設定温度は何度がいい?裏ワザは?
夜のエアコンはつけっぱなしが電気代も安くてオススメ 赤ちゃんがいても大丈夫です
夏の弁当に入れてはいけないものは?傷みにくくする方法?保冷剤は?

当ブログではこれまで様々なダイエット方法を紹介してきましたが、今回それを一挙にまとめてみました。
最近ブログを初めて訪問された方もダイエット記事をまとめたので見やすくなっていると思います。
色々な方法を紹介しましたが、人によってこの方法は合う、合わないというものもあるはずですので自分にあった方法をぜひ探してみてくださいね^^


スポンサーリンク

健康にもダイエットにもいい麦茶は必需品!

まず、ダイエットに非常にオススメの麦茶をぜひ飲みましょう。
麦茶はダイエットだけではなく、生活習慣病、ガン、虫歯予防などあらゆる健康効果があるスーパー飲料です。

水や烏龍茶、体に悪い炭酸飲料などより麦茶を毎日の食事の際に是非取り入れてみましょう
麦茶の効能効果の詳細はこちら
麦茶が凄い!ガン、糖尿病などの予防対策効果 ダイエットにも

ダイエットをするには、置き換えダイエットが一番無理がなくオススメです。
3食のうち1食だけをダイエット用の食事に変更する方法です。

その置き換えダイエットにオススメなのが、さつまいも&チアシード&ドライフルーツです
特にさつまいもはイメージと違い低カロリーでダイエットはもちろん、便秘解消、肌荒れ、しみ、シワ、そばかす対策にもなり美容効果も出来るスーパーフードです。
さつまいもを食べる時は絶対に皮を剥いてはいけません。

次にチアシードもダイエットに非常にオススメです。
チアシードもダイエットだけではなく美容効果が期待できます。
具体的には、便秘解消効果、成人病予防、アンチエイジング、血糖値&コレストロール値低下などが期待できます。

チアシードは食べ方が非常に重要で、水につける時間や量もしっかり把握する必要があります。
また、ドライフルーツもダイエット&便秘解消、アンチエイジング効果などが期待できます。


スポンサーリンク

さつまいも&チアシード、ドライフルーツのダイエット効果については関連記事で詳しく紹介していますのでぜひご覧ください
さつまいもダイエットの方法は?調理法は?便秘解消効果も?

チアシードの正しい食べ方は?水につける時間と量は?

チアシードダイエットに副作用はないの?便秘解消効果は?安全性は?

チアシードが気持ち悪い方のための食べ方は?栄養は?危険性は?

実はダイエット食品の豚肉の効能とは?

そして、多くの方が意外に感じると思いますが実は豚肉もダイエットに非常にオススメな食事です。
肉=太るというのは単なる思い込みに過ぎません。
豚肉(特にロース)にはカルニチンという脂肪燃焼効果がある成分が非常に多く含まれています。

より詳しくはこちらの記事で紹介しています
豚肉には疲労回復効果とダイエット効果!しゃぶしゃぶがオススメ!

その他ではそうめんも置き換えダイエットの1つとしてオススメです
ただし、食べ方を間違えるとそうめんは意外と高カロリーなので逆に太ってしまいますので注意が必要です
そうめんはカロリー0のように見えますが、加工の時に油を結構使っています。
ただし、工夫をすればダイエットに活用できるので興味がある方はこちらをご覧下さい
そうめんでダイエットは可能?カロリーが高い?成功する食事法は?

正月太りを予防、解消したい方はぜひこちらの記事もご覧くださいm(__)m
正月太りの原因と予防対策は?解消するダイエット方法は?

冬の時期から来年夏に向けて脱毛したい方は必見です
ミュゼのワキ脱毛の詳細は?勧誘はしつこくない?激安な理由は?

暇つぶしに最適なおすすめスマホゲームをこちらで紹介していますので興味がある方は是非ご覧ください^^
オススメスマホゲーム特集 RPG、女性向け、男性向け、スポーツゲームなど


ネット速度が遅くて困っている方にオススメなのがGMOドコモ光のV6プラスです。
私は以前のプロバイダーでは夜に極端に速度が遅くなり困っていましたが、こちらに変えてから常時超高速で快適になりました。
以前のプロバイダー時と現在の速度比較もこちらの記事で紹介していますので気になる方はぜひご覧ください
詳しくはこちら
詳しいレビュー記事はこちら
夜だけネットが遅い人必見 GMOとくとくBB×ドコモ光に乗り換え解消しました
人気資格試験勉強法特集記事一覧です
宅建(宅地建物取引士)試験対策
社会保険労務士試験対策
行政書士試験対策
司法書士試験対策
ビジネス実務法務検定試験対策
アルバイト探しはこちらが非常に便利です
1日から働ける激短バイト!ショットワークス


スポンサーリンク

 - 美容&ダイエット , ,

  関連記事

ドライフルーツはダイエット&美容にオススメ 注意点は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

エプソムソルトに美容効果が!消臭、疲労回復も ダイエットになる?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

大人ニキビの原因と対策は?思春期との違いって?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

豚肉には疲労回復効果とダイエット効果!しゃぶしゃぶがオススメ!

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

マテ茶でダイエット&美容効果が 妊婦が飲んでも大丈夫?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

ミュゼのワキ脱毛の詳細は?勧誘はしつこくない?激安な理由は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

さんまのわたに美容効果?美味しく食べる方法は?生活習慣病予防も!

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

パスタの太りにくい食べ方は?GI値と食べる順番が重要です

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

レンコンは美容に最適!花粉症改善も 塗るだけでも効果あり!

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

結婚式前にアトピー跡を隠す方法は?ステロイドとベルタ酵素が効果的

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …