日々のお役立ち情報ブログ

生活のお役立ち情報&スマホゲームの攻略情報を紹介します

*

手汗が多い原因は?病院に行かずに無料で治療する方法はある?

     

       

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています
Twitterでサイト更新情報をお伝えしていますので是非フォローまたは当サイトのブックマークをお願い致しますm(__)m
人気ブログランキングへ
Twitterはこちら
今ふるさと納税で大きな注目を集めている宮崎県都農町です 
冬の当サイト人気記事一覧です
スタバ福袋2017を実際に行列に並び購入しました 中身のネタバレです
イルミネーション特集記事一覧
昨年も大好評 バレンタイン大特集
寒さ対策&電気代節約記事一覧
必見!ガス代を年数万円節約する方法とは?

手汗が多くて悩んでいる方は多いのではないでしょうか?
他の場所はそれほど汗をかかないのに、なぜか手だけ異常に汗をかいて手を繋いだり握手をするのが怖い、普段の生活にも影響が出ることもありますし辛い悩みですよね。
今回は手汗が多い原因、治し方などを詳しくご紹介したいと思います。


スポンサーリンク

手汗が多くなってしまう原因とは?

手のひらに多く汗をかく症状は手掌多汗症と呼ばれます。
症状は下記のとおりです

・手のひらに大量の汗をかく
・ストレスを感じると特に大量に汗がでる
・より症状が重いとリラックスしているときにも汗が出る
・少し汗が出るくらいではなく、汗が滴り落ちるほどの大量の汗が出る
・暑い時期により汗がでる
・症状が重いと季節に関係なく汗がでる
・幼少時や思春期に発症することが多い

このような症状が出ると、握手をする時、デート中などで手をつなぐ時、車の運転をする時、スマホやPC、タブレットを触る時、書類を書くときなどあらゆる局面で困ってしまいます(T_T)

手のひらに限らず多く汗を各症状は多汗症と呼ばれますが、多汗症には三段階あります

軽症→見た目にはほとんどわからず、少し汗で湿っている程度
中程度→見た目ではっきり汗で湿っているのがわかるが、水滴が落ちるほどではない
重症→汗が滴り落ちるほどの大量の発汗がある

手汗が多い原因ですが、多くの場合は緊張やストレスなどの精神的な原因です。

交感神経が過敏

以前は緊張しやすい人がスピーチをしたり、初対面の人と話たりする場合などに症状が出ると考えられていましたが、手汗を多くかく人はリラックスしている時でも大量に手汗をかくのが実情です。

これは、交感神経が手汗をかかない人よりも過敏だからといわれていますが過敏になる原因はまだ判明していません。
つまり、手汗を多くかく人は常に交感神経が過敏になってしまうので緊張しているか否かにかかわらず汗を多くかいてしまいます。

・肥満
肥満も手汗に限らず多汗症の原因になります。
内臓脂肪や皮下脂肪が増えることで、体の熱を上手く発散できなくなり汗を大量に出すことで体を冷やそうとしてしまいます。
ダイエットについてはこちらの関連記事をぜひご覧ください

関連記事
ダイエット&美容関連記事一覧

・ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れると自律神経も乱れ、多汗症の原因になります

・他の病気
病気が原因で多汗症になることもあります
具体的には甲状腺機能亢進症(バセドウ病)、褐色細胞腫、糖尿病、急性リウマチ、更年期障害などです

・食生活の乱れ
食生活の乱れも多汗症の原因になることがあります。
熱いもの、辛いものの食べ過ぎは味覚性多汗症を引き起こしますし、コーヒーの飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎはカフェインとニコチンの影響で多汗症になる可能性があります。
より具体的には、カフェインやニコチンは中枢神経を刺激する作用があるので発汗を促してしまいます。

・精神的な問題
精神的な問題が原因のこともあります
この場合は心療内科で相談するのが一番です。


スポンサーリンク

手汗が多い症状を治すにはどうすればいいの?

手汗にかぎらず多汗症を治療する方法をご紹介します。
無料ですぐ簡単に多汗症を改善できる方法をまずご紹介しますが、これで効果がない場合は病院に行って治療すべきです。

多汗症の大きな原因は、上記のように交感神経が過敏になってしまうからです。
なので、交感神経の働きを抑えることが重要です。

タバコやコーヒー(カフェイン)を控える
上記のようにタバコやカフェインの摂り過ぎは、交感神経を刺激して発汗を促します。
ましてやタバコとコーヒー両方というのは最悪の選択肢です。
手汗に限らず多汗症で困っている方はすぐにコーヒーとタバコを控えましょう。

・湯船でリラックスする
お風呂でお湯につかりリラックスすることで交感神経の働きを抑制することができます。シャワーだけでは効果がないので、必ず湯船に浸かりましょう。
お湯は38-39度くらいが理想で、あまり高温にすると逆に交感神経を活発化させてしまいます。

・きちんと睡眠をとる
睡眠不足を解消するだけで、自律神経のバランスを回復させて交感神経の過剰な働きを抑制することが出来ます。
寝不足気味の方は注意しましょう。

ビタミンB、C、E&カルシウム、マグネシウムを摂る
これらの栄養素はストレスへの耐性を上げる効果があります。
食事で補うのが一番ですが、難しい場合はサプリで補うようにしましょう
また、3食バランスの良い食事を摂ることも効果があります。
オススメのサプリはこちらです

上記の方法で手汗などの多汗症が改善しない場合や、精神的な問題が原因の場合は病院に行くのが一番です。精神的な問題の場合は心療内科、それ以外の場合は皮膚科に行きます

暇つぶしに最適なおすすめスマホゲームをこちらで紹介していますので興味がある方は是非ご覧ください^^
オススメスマホゲーム特集 RPG、女性向け、男性向け、スポーツゲームなど


アルバイト探しはバイトークが非常に便利です 全国各地の募集案件が非常に豊富で、採用祝い金も最大3万円までもらえます。
そして一番重用な職場の雰囲気ですが、先輩の声やシフト情報まで詳しく掲載されているのが他のバイト情報サイトとの大きな違いです。 バイトーク
愛犬の食ふん、体臭、口臭、肥満、皮膚のトラブル、毛並みの乱れ、アレルギー、下痢、涙やけなどのトラブルに悩まされている愛犬家の方にオススメのサプリがあります
食品添加物のない犬本来の元気を取り戻し、腸内環境を整えることに特化したサプリ「aikona-あいこな」です。

詳細記事はこちら
愛犬の皮膚トラブル、食ふん、臭いなどにお困りの方へ


スポンサーリンク

 - 健康関連 ,

  関連記事

すだちの美容効果とは?食べ方は?お風呂に入れるのも効果的

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

座りションをする人が増えた理由は?ガンになるって本当?メリットは?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

夏風邪の症状と予防法は?治療法は?汗をかくのは逆効果! 

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

トランス脂肪酸は危険?身体への影響は?日本で規制されない理由は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

車内温度を下げる方法は?エアコンをしても熱中症に?対策グッズは?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

no image
夜のエアコンはつけっぱなしが電気代も安くてオススメ 赤ちゃんは?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

豚汁うどんにネギを入れると疲労回復にかなり効果があります

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

扇風機の効果的な使い方は?エアコンの併用で電気代は?オススメは?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

布団にカビが生える原因と対処法は?予防する方法は?

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …

レンコンは美容に最適!花粉症改善も 塗るだけでも効果あり!

日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています Twitterでサイト更新情 …