日々のお役立ち情報ブログ

生活のお役立ち情報&スマホゲームの攻略情報を紹介します

*

高齢者が熱中症になりやすい理由とは?オススメの予防方法と対策グッズは?

     

       

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しますm(__)m
こちらは私自身が演奏したピアノの耳コピ動画をまとめたチャンネルです
ピアノ演奏動画チャンネル
こちらはドラクエ10を中心としたゲームプレイ動画チャンネルです
ゲーム動画チャンネル 日々の生活で役立つあらゆる情報を毎日更新しています
Twitterでサイト更新情報をお伝えしていますので是非フォローまたは当サイトのブックマークをお願い致しますm(__)m
Twitterはこちら

高齢者は体温調整機能が低下している、水分摂取量が若い人に比べて少ない、暑さを感じにくくなっているなどの理由から若い人よりも熱中症になる危険度がかなり高いです。
しっかり高齢者の熱中症予防対策を家族や近所の人が普段から心がけることが非常に重要です。


スポンサーリンク

高齢者の熱中症になりやすい理由とは?

まず、高齢者は体温調整機能が低下してしまっています。
人間は汗をかいて体温を下げますが、年をとるにつれて汗をかきにくくなるので、体温が高くなります。
具体的には、65歳の人の体温は25歳の人より0,3度も高い実験結果もあります。

次に、高齢者は体内の水分量が少なく、水分摂取量も若い人よりも少ないのがあげられます。
人間の身体の水分は中高年くらいの人までは約60%ですが、高齢者は50~55%とやや少なくなります。
さらに、高齢者の方は若い人よりも水分摂取量がかなり少ない人が多いです。
理由は頻尿を避けるため、年をとると喉が乾きにくくなるからです。
ですので、熱中症を避けるには水分補給をこまめにするように説得することが非常に重要です。
水分補給が少ないと、当然ながら脱水症状が起こりやすくなります。

また、人間はは加齢に伴って暑さや寒さを感じにくくなります。
しかし、暑さを感じなくても暑いところにいれば体温があがり、水分も少なくなります。
ですので、脱水症状、熱中症の自覚症状がないことがあるので非常に危険なんです!

さらに、高齢者は体力が低下していて持病を抱えている人も多いです。
体力がない人は健康な人に比べて、熱中症になると重症になりやすいです。
若い人でも持病がある人や体力に自信がない方は危険ですので、十分注意をするようにしましょう。
高齢者の方自らの注意も必要ですが、家族や周囲の方の配慮も熱中症を予防するには非常に重要です。

高齢者の熱中症の予防方法は?

一番の熱中症対策は、クーラーをつねにかけることです。
高齢者の方は、電気代を節約しなければならないという考えの方が非常に多く、エアコンを嫌う人も多いですが、家族が説得しましょう。
近年の暑さは異常ですし、電気代を削って命を削ってしまったら元も子もありません。
命にかかわらなくても、熱中症などの病気になれば高額の医療費がかかります。

もちろん、エアコンのつけすぎはよくないですので28度以上にするなど節電も考えつつ使用しましょう。
エアコン+扇風機の併用もオススメです(扇風機は首振り機能を必ず使いましょう)

小さな子どもや赤ちゃんもそうですが、外出時には必ず帽子(できれば日本製のUVカットがある帽子)を被ってもらいましょう。
帽子は最高の熱中症対策です。
そして、1日1リットルを目安に水分補給をすることも非常に熱中症予防対策では重要です


スポンサーリンク

高齢者の熱中症の対策グッズは何がオススメ?

高齢者の熱中症を予防するには、熱中症対策グッズが非常にオススメです。

日よけ帽子&日傘
UVカットの帽子を被るようにしましょう
外出の際は必需品です。
日傘もあればさらにいいですね。

熱中飴
高齢者の方はアメを持って出かける方も多いですが、夏場は普通のアメではなく熱中飴という熱中症対策用のアメに変えましょう。
ただし、あまり多く食べると高血圧の原因にもなるので食べ過ぎには注意が必要です。

経口補水液 オーエスワン 
特に高齢者向けの熱中症対策ドリンクとして有名なのがオーエスワンです
高齢者ではなくても、軽度~中度の熱中症対策に非常にオススメのドリンクです

オーエスワンゼリー
外出時の時にはドリンクよりも便利なのがオーエスワンゼリーです
凍らせるとよりいいですね。

ウォータークールタオル
子供の熱中症の症状は?オススメの対策グッズは?首はどう? でも紹介しましたが、非常にオススメです

楽天でホテル予約や買い物をする際は楽天カード決済ならば新規加入特典ポイントがもらえて決済後にもポイントが貰えます ポイントは買い物にも使えて非常にお得です(^O^)/


ネット速度が遅くて困っている方にオススメなのがGMOドコモ光のV6プラスです。
私は以前のプロバイダーでは夜に極端に速度が遅くなり困っていましたが、こちらに変えてから常時超高速で快適になりました。
以前のプロバイダー時と現在の速度比較もこちらの記事で紹介していますので気になる方はぜひご覧ください
詳しくはこちら
詳しいレビュー記事はこちら
夜だけネットが遅い人必見 GMOとくとくBB×ドコモ光に乗り換え解消しました
人気資格試験勉強法特集記事一覧です
宅建(宅地建物取引士)試験対策
社会保険労務士試験対策
行政書士試験対策
司法書士試験対策
ビジネス実務法務検定試験対策
アルバイト探しはこちらが非常に便利です
1日から働ける激短バイト!ショットワークス


スポンサーリンク

 - 健康関連 ,

Message

  関連記事

頭痛には3種類あります 見分け方と治し方は?

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …

悪酔い&二日酔いの違いと予防方法は?解消方法は?

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …

血糖値の正常値は?下げる方法はとおすすめの食事は?運動は何がいい?

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …

アニサキスの症状は?予防方法は?ガン発見に効果があるって本当?

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …

冬も熱中症になるって本当?原因と対策は?子供と高齢者は特に注意!

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …

血糖値が低すぎても危険です 高血糖でも低血糖でも眠気に襲われます

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …

ノロウイルスの赤ちゃんの症状は?重症化はしにくい?脱水症状は?

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …

さんまのわたに美容効果?美味しく食べる方法は?生活習慣病予防も!

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …

窓の暑さ対策を激安でする方法は?断熱スプレーとプチプチがオススメ!

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …

猫が毛玉をはかない時はどうすればいい?スプレーは?オススメフードは?

私が運営する2つのユーチューブチャンネルです 興味がある方は是非登録お願い致しま …